Question

Может ли подсознание «запоминать» и «воспроизводить» образы близких людей в пограничном состоянии между сном и бодрствованием — и если да, то как это объясняется с научной точки зрения?

Описание ситуации:

В 2023–2025 годах, когда я училась в 8–9 классе, я часто случайно встречала маму по дороге из школы — она шла домой на обед. С 24 июля 2024 года (и повторялось летом 2025‑го) у меня начали возникать необычные ночные эпизоды: иногда в момент засыпания или пробуждения я отчётливо ощущаю чьё‑то присутствие рядом с кроватью и слышу тихий вопрос «Не спишь?», хотя понимаю, что в комнате никого нет. Ощущения крайне реалистичны — кажется, что собеседник стоит совсем близко.

Что хочу узнать:

1. Есть ли научное или психологическое объяснение такому феномену, особенно в связи с регулярными дневными встречами с близким человеком? Как называется это явление в психологии или сомнологии?

2. Какие механизмы работы мозга могут лежать в основе подобных переживаний — может ли подсознание как‑то «зафиксировать» образ и голос близкого и «воспроизвести» их в переходном состоянии?

3. Существуют ли научно обоснованные методы или техники, которые помогают снизить частоту таких эпизодов?

4. Можете порекомендовать книги по психологии сна или специалистов (психологов, сомнологов), к которым стоит обратиться для более глубокого понимания этого явления?

Заранее благодарю за аргументированные ответы и полезные рекомендации!